Mandi yakni sebuah kegiatan alami sehari-hari yang pasti dilakukan tiap orang. Karena memang mandi sudah menjadi rutinitas bagi semua orang. Karena mungkin beberapa alasan bila kita tidak mandi maka akan dijauhi oleh rekan-rekan kita ketika bergaul nanti. Yaa mungkin itu alasan utama mereka melaksanakan aktifitas mandi. Namun selain itu tentu ada manfaat lain selain yang kita bahas , berikut diantaranya Tips Merawat Tubuh Dengan Aneka Macam Mandi :
Menurut penelitian , mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan badan dari kotoran dan menjauhkan stres , tapi juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan , membantu kulit terhindar dari banyak sekali penyakit menyerupai eksim , dan bahkan menyembuhkan problem medis serius. Lalu , apa manfaat mandi dan berapa lama sebaiknya mandi? Berikut informasi wacana mandi yang asyik dan menyehatkan.
A. Mengeluarkan Racun.
Mandi dengan air hangat sekitar 32-35 derajat celcius dapat membuka pori-pori , yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah , menyembuhkan sakit otot , dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan untuk mandi yakni 10-20 menit.
B. Mengatasi Stres.
Jika teman-teman pembaca sedang benar-benar stres , mandi air hambar mampu menjadi tanggapan yang tepat. Mandi air hambar sangat baik untuk meredakan ketegangan sebab dapat memperlancar peredaran darah dan menaikkan tingkat gula darah. Suhu air yang dianjurkan yakni 12-18 derajat celcius.C. Mengatasi Eksem.
Jika Agan/Aganwat terkena penyakit kulit menyerupai eksem , ruam , atau gatal-gatal , menambahkan baking soda atau sodium bicarbonate kedalam kolam mandi dapat membuat perbedaan besar sebab sodium bicarbonate mampu bertindak sebagai anti septik. Isi kolam mandi dengan air hangat kuku , tambahkan kira-kira setengah kilogram baking soda , lalu aduk hingga rata. Berendamlah selama 10-20 menit.D. Mengatasi Infeksi.
Infeksi dapat diatasi dengan menambahkan tiga sendok cuka dari sari apel ke dalam kolam mandi lalu berendamlah selama 15-20 menit. Cuka dari sari apel juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam badan sebab cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.E. Mengatasi Flu dan Sakit Kepala.
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala sekaligus menyegarkan kembali kaki yang lelah. Caranya masukkan air hangat secukupnya kedalam kolam hingga dapat menutupi pergelangan kaki , lalu tambahkan beberapa tetes minyak , misalnya minyak lavender , peppermint , atau lemon. Rendam kaki Anda selama 10-20 menit. Setelah simpulan , cuci dengan air dingin.F. Mengatasi Insomnia.
Merendam kaki dalam air hambar sangat baik bagi Anda yang menderita insomnia atau memiliki problem tidur. Caranya , rendam kaki hingga merasa dingin. Pengobatan ini juga memiliki kegunaan untuk mengatasi kaki lelah , pendarahan hidung , flu , dan sembelit.G. Melancarkan Sirkulasi.
Cobalah merendam kaki secara bergantian dalam air hangat dan air hambar bila sirkulasi darah kurang lancar. Mulai dengan merendam kaki selama 2 menit dalam air hangat , kemudian 3 menit dalam air dingin. Coba lakukan selama 15 menit.
H. Mengatasi Nyeri.
Dapat dengan air es kemudian diganti dengan air hangat begitu selanjutnya sampe tiga kali. cara ini biasanya dianjurkan untuk ibu ibu melahirkan yang males cebok karna takut sakit bekas luka jahitan padahal itu adegan harus selalu bersih. jadi salah satu manfaatnya selain mengurangi nyeri juga mencegah jerawat menyerupai yang sudah di jelaskan diatas.
Namun mandi juga memiliki efek negatif bila salah dalam melakukannya. Salah satunya mengenai mandi dengan menggunakan air panas/hangat. Hal ini menjadi dilema bagi sebagian orang sebab ada yang mengatakan baik namun ada yang mengatakan kurang baik. Berikut penjelasannya :
Mandi dengan kucuran air hangat tentu mampu membuat Anda merasa lebih segar. Apalagi , setelah seharian penuh melaksanakan acara yang melelahkan.
Bahkan banyak para hebat mengatakan mandi dengan air hangat , baik untuk menyingkirkan nyeri otot dan juga menyegarkan suasana hati Anda. Tapi hati-hati bagi Anda yang sering berkeramas dengan air hangat. Terlalu sering rambut bersentuhan dengan air hangat , mahkota Anda pun mampu mengalami kerusakan.
Seperti diberitakan Boldsky , akan lebih baik melaksanakan mandi dan keramas dengan air hangat hanya di isu terkini dingin. Dan , ada hal penting yang harus Anda ketahui sebelum memutuskan mandi dan keramas dengan air hangat.
Tak hanya itu , air hangat yang digunakan untuk berkeramas , mampu membuka pori-pori rambut. Hal ini pun membuat rambut longgar di adegan akar. Air yang terlalu panas digunakan untuk berkeramas juga mampu memperabukan rambut. Anda harus memahami bahwa rambut terdiri dari keratin yang merupakan protein. Kaprikornus bila Anda menyiram rambut Anda dengan air yang terlalu panas , maka protein di rambut Anda akan terdenaturasi atau terbakar.
Menggunakan air panas pada rambut Anda setelah menerapkan kondisioner juga mampu dikatakan sebagai dosa. Ini mampu menyapu semua efek pelunakan kondisioner pada rambut Anda.
Kaprikornus , untuk tetap menerima manfaat mandi air hangat , akan lebih baik hanya digunakan untuk mencuci adegan badan , jangan digunakan untuk berkeramas. Berikut beberapa efek negatif lainnya bila terlalu sering mandi dengan air panas :
Di Jepang , banyak orang berlama-lama mandi air panas sebab rumah tradisional Jepang tak tertutup dengan baik layaknya rumah di Barat. “Selain itu , alat pemanas yang ada jarang digunakan ,” papar Nishiyama. Seperti dikutip Straits Times , Nishiyama dan tim menggunakan data 11.000 kasus gagal jantung 2005-2007 di prefektur Osaka barat sebagai dasar studi. Berdasarkan data itu , 22% kasus terjadi dalam keadaan tidur dan 9% ketika sedang mandi. Sekitar 3% mengalami gagal jantung ketika beraktivitas kerja dan 0 ,5% ketika sedang berolahraga , Diketahui , sebanyak 54 kasus gagal jantung pada 10 juta orang terjadi ketika sedang berendam. Kemudian , 10 kasus dari 10 juta orang terjadi ketika berolahraga.
Pada intinya mandi itu perlu dilakukan , namun untuk problem kenyamanan mengenai mandi air panas atau air hambar yakni tergantung kondisi badan , yang tentunya menyerupai yang selalu saya katakan untuk tidak melaksanakan segala hal yang berlebihan. Oleh sebab itu perlunya ketelitian ketika menggunakan suhu air yang digunakan ketika mandi. Demikian Tips Merawat Tubuh Dengan Aneka Macam Mandi , biar mampu membantu teman-teman pembaca menambah pengetahuan di bidang kesehatan.
Namun mandi juga memiliki efek negatif bila salah dalam melakukannya. Salah satunya mengenai mandi dengan menggunakan air panas/hangat. Hal ini menjadi dilema bagi sebagian orang sebab ada yang mengatakan baik namun ada yang mengatakan kurang baik. Berikut penjelasannya :
Mandi dengan kucuran air hangat tentu mampu membuat Anda merasa lebih segar. Apalagi , setelah seharian penuh melaksanakan acara yang melelahkan.
Bahkan banyak para hebat mengatakan mandi dengan air hangat , baik untuk menyingkirkan nyeri otot dan juga menyegarkan suasana hati Anda. Tapi hati-hati bagi Anda yang sering berkeramas dengan air hangat. Terlalu sering rambut bersentuhan dengan air hangat , mahkota Anda pun mampu mengalami kerusakan.
Seperti diberitakan Boldsky , akan lebih baik melaksanakan mandi dan keramas dengan air hangat hanya di isu terkini dingin. Dan , ada hal penting yang harus Anda ketahui sebelum memutuskan mandi dan keramas dengan air hangat.
Keramas dengan air hangat mampu merusak rambut
Sejumlah pakar rambut tidak menyarankan seserorang sering melaksanakan keramas dengan air hangat. Selain mampu merusak rambut , air hangat juga mampu meningkatkan suhu tubuh.Tak hanya itu , air hangat yang digunakan untuk berkeramas , mampu membuka pori-pori rambut. Hal ini pun membuat rambut longgar di adegan akar. Air yang terlalu panas digunakan untuk berkeramas juga mampu memperabukan rambut. Anda harus memahami bahwa rambut terdiri dari keratin yang merupakan protein. Kaprikornus bila Anda menyiram rambut Anda dengan air yang terlalu panas , maka protein di rambut Anda akan terdenaturasi atau terbakar.
Sampo dan air panas yakni kombinasi yang buruk
Perlu pula Anda ketahui , penggunaan sampo dengan air panas yakni kombinasi yang buruk. Bila Anda menggunakan sampo dan membilasnya dengan air hangat , ada pula kecenderungan membuat rambut mudah lepas dari akarnya. Dan mampu diumpamakan , menggunakan air panas atau hangat untuk rambut Anda , menyerupai menambahkan bensin ke dalam api. Rambut akan mudah rusak. Untuk itu , akan lebih baik , berkeramas menggunakan air dingin.Menggunakan air panas pada rambut Anda setelah menerapkan kondisioner juga mampu dikatakan sebagai dosa. Ini mampu menyapu semua efek pelunakan kondisioner pada rambut Anda.
Kaprikornus , untuk tetap menerima manfaat mandi air hangat , akan lebih baik hanya digunakan untuk mencuci adegan badan , jangan digunakan untuk berkeramas. Berikut beberapa efek negatif lainnya bila terlalu sering mandi dengan air panas :
- Memperbesar pori-pori
- Menurunkan kualitas sperma
- Membahayakan janin
- membahayakan jantung
- Membuat sirkulasi darah lebih baik
- dll
Di Jepang , banyak orang berlama-lama mandi air panas sebab rumah tradisional Jepang tak tertutup dengan baik layaknya rumah di Barat. “Selain itu , alat pemanas yang ada jarang digunakan ,” papar Nishiyama. Seperti dikutip Straits Times , Nishiyama dan tim menggunakan data 11.000 kasus gagal jantung 2005-2007 di prefektur Osaka barat sebagai dasar studi. Berdasarkan data itu , 22% kasus terjadi dalam keadaan tidur dan 9% ketika sedang mandi. Sekitar 3% mengalami gagal jantung ketika beraktivitas kerja dan 0 ,5% ketika sedang berolahraga , Diketahui , sebanyak 54 kasus gagal jantung pada 10 juta orang terjadi ketika sedang berendam. Kemudian , 10 kasus dari 10 juta orang terjadi ketika berolahraga.
Pada intinya mandi itu perlu dilakukan , namun untuk problem kenyamanan mengenai mandi air panas atau air hambar yakni tergantung kondisi badan , yang tentunya menyerupai yang selalu saya katakan untuk tidak melaksanakan segala hal yang berlebihan. Oleh sebab itu perlunya ketelitian ketika menggunakan suhu air yang digunakan ketika mandi. Demikian Tips Merawat Tubuh Dengan Aneka Macam Mandi , biar mampu membantu teman-teman pembaca menambah pengetahuan di bidang kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar